fredag 31 januari 2014

Här hemma...

Har vi tagit helg.
Uppkrupna i soffan sitter vi hela tjejgänget. Smaskar på lite godsaker mätta och belåtna efter pappans goda pannkakor. Det fick bli fredagsmat efter lillans önskning. Pizzabak tar vi imorgon;)
Ikväll blir det bara lugnt. Inget stress och virr. Två sköna sovmornar ligger framför. En del packning, kalas och tid att umgås,  på söndag blir det även cirkelpass för mig!
Ska även se lite filmer jag hyrt.
Monica Z.
Skumtimmen.
Hitchcock.
Skönt att se fram emot efter dagar med rens och fix ;)

Ha nu en skön fredagskväll!

torsdag 30 januari 2014

whop whop...

Håret fladdrar i vinden då jag springer fram och tillbaka. 
Fixar lite här och lite där. Ringer några samtal. Har några möten. 
Mejlar en aning. 
Så ser det ut för stunden. 
Vill ändå på min, fem minuters, kika in och säga hej.
Innan jag rusar vidare i högt tempo. 

Ikväll står träning på schemat. Ska bli så skönt att ta i. Rensa ut. Känna pulsen sticka iväg, svetten bryta fram och musklerna jobba. Sedan blir det att åka hem och försöka sig på en lugn tordagskväll. 
Natta minsting, läsa Alfons, äta en bit, prata en del och dra på sig raggsocker. 
Tycker att dagarna kutar förbi. Snart helg igen :) 
Längtar speciellt efter härlig låååång frukost, helgens bästa!
Fin torsdag.

onsdag 29 januari 2014

När det inte blir som man tänkt.

Ofta är det så för mig. Jag har en tanke med dagen och sedan kan det bli något helt annat.
Jag tycker om när det hände oväntade saker och är väldigt flexibel i min personlighet.
Men det gäller att hänga med. Spänna fast och köra på.
Ofta går det väldigt bra bara på ett annat sätt.
Idag har det varit en sådan dag. Fort har det gått men bra så här i slutet.
Hoppas eran dag varit bra!

Nu är det onsdag och hälften av veckan har passerat. Tiden spinnar på. Och det är viktigt att stanna upp. Ta till vara och befinna sig i nuet. Här.

Har tänkt på närvaron. Att det är så lätt att tankarna fladdrar iväg på nästa steg, nästa timme eller nästa vecka. Att vi så sällan är där vi rent fysiskt tar plats. Jag jobbar mycket på det.
På jobbet.
I samtal.
I möten.

Hemma med mina barn och min man. Med mina vänner. Ta in stanna upp och var. Nu när man hör diverse undersökningar som visar att föräldrar umgås allt mindre med sina barn, även om de är på plats rent kroppsligt så sitter de ofta över en skärm. Det gör jag med, men jag tycker det är viktigt att ta till sig att inte låta tiden slösas bort. Att inte göra saker enbart för att det sedan ska dokumenteras på facebook och instagram utan faktiskt vara i stunden. Njuta av det som är. För innan du anar är det förbi.
Det är det jag övar på. Att vara i ögonblicket.

Sedan tycker jag att det är väldigt roligt att dokumentera och fota. Kolla igenom bildflödet på instagram. Det tycker jag är okej. Men att också komma ihåg att lägga undan och ta tid för det runtomkring.

Idag blir det en lugn eftermiddag, ska umgås med mina barn och bara VARA.

Ha det fint.

tisdag 28 januari 2014

Funderingar.

Om måndagen var en lugn dag var tisdagen totala motsatsen.
Haft fullt upp, men jag trivs...tycker om när det är fart och fläkt så länge jag känner att jag har kontroll :)
Har hunnit med många möten, träffat härliga människor och både skrattat blivit berörd och känt frustration över en dels livsöden.

Har funderat på vilken känsla jag vill skapa för dem som kommer till mig.
Arbetar med samtal som verktyg. Vad vill jag skapa och förmedla. Tänker så här:
Det är deras stund.
Tid för eftertanke och reflektion.
En plats där de får vara sig själva och alla känslor är tillåtna.
Att få tilltro och känna hopp.
Utrymme utan krav på prestation.
Så vill jag skapa en lugn svär en stunds ro. Behövs i vår stressade vardag.

Idag har jag kört ett svettigt spinningpass. Kände mig så lycklig och glad efteråt. Dessutom märker jag hur konditionen ökat från förra gången. Jippi! Mår så bra när jag får röra på mig ordentligt efter att ha ett stillasittande arbetet där hjärnan får sig en omgång, då är det skönt att låta kroppen jobba och tankarna få vila.

Under lunchen idag tog jag mig en stund och formulera en målbild. Skrev ned hur jag vill leva mitt liv. vad jag tycker är viktigt och vill ha mer av. Det jag drömmer om att göra. Bara av att pränta ned det på ett papper. Svart på vitt gör det mer verkligt och konkret. Satt sedan och skrev ned möjliga vägar att ta mig närmare mina mål.
Finns det saker ni drömmer om? Önskningar och tankar, skriv ned, det är inte omöjligt. Vägen dit kanske är lång och krokig men börja vandra, tiden kommer att gå i varje fall.
Kom igen vad har du att förlora?
Det är bara jag som har möjlighet att förändra mitt eget liv. Jag kan aldrig förändra någon annan bara mig själv. Tänker på människor som bara lever i samma lunk. Missnöjda och pessimistiska. Sprider en negativ aura runt sig och förpestar för många andra. Så mycket bättre att ta sig en tankeställare. Är jag nöjd med mitt liv? Inte. Vad vill jag förändra? Gör det så tydligt och konkret som möjligt och börja jobba för det. Självklart finns det omständigheter vi inte styr över men då har man åtminstone försökt och jag är säker på att det kommer något positivt utav det. När man själv tar kontrollen. Blir kapten över sitt liv och sina beslut.

Ha en fin kväll.

måndag 27 januari 2014

Godmorgon finaste.

Ha en underbar tisdag. Sprid kärlek och ge av dig själv. Får så mycket mer av andra och livet på så sätt. Allt är möjligt bara ditt eget huvud sätter gränserna...

Hörs ikväll.

Måndag och sprillans ny vecka!

Då var vi igång. Ny vecka nya utmaningar. Allt möjligt.

Vår måndag har börjat i lugnets tecken. Min lilla har varit febrig och förkyld så det fick bli hemmadag för oss. Vi har gått i myskläder, ätit sen frukost kollat på barntv och läst. Mys på hög nivå ;)

Imorgon är det jobb igen. Lång dag med mycket inbokat, härligt! Sedan blir det svettigt träningspass. Spinning står på schemat, jobba upp kondition för att vara snabb i spåret i vår!
Igår körde jag ett tungt cirkelpass, hjälp det var enbart vilja i slutet när kroppen tagit ut sig till Max. Men härligt avslut på helgen.

Nu är det inte långt kvar tills flyttlasset går. Huset är fyllt av banankartonger ..försöker blunda för kaoset och blicka framåt istället :D skönt att slippa all städning! Finns något positivt med allt!

Ha nu en fin måndag. Första dagen på ny vecka genomförd, bra jobbat!

lördag 25 januari 2014

Att vara på väg, i början och mitt i...

När man har gjort en nystart och är på väg men har lång väg kvar, kan det kännas lite trögt
 Och svårt ibland...har inte ens mållinjen i siktet.
Då gäller det att dela upp, göra små avstamp längst med vägen. Så viktigt för att hålla uppe energin och viljan. Självklart finns det dagar då man inte är på topp, men utan dem hade det inte varit lika härligt när man väl tagit sig igenom. Sötman, glädjeruset och lyckan när du genomfört trots allt.

Just nu är jag i, en mitt i, period.
Längtar så jag spricker tills jag tagit mig över och förbi!
Men vad vore vinsten om inte hindret funnits där?! Det får mig bara att ta i lite extra, kämpa lite hårdare. Strävan och vägen dit lika viktig som målet.

Så nu när det känns extra motigt är det just så jag tänker.

Fin lördag!

fredag 24 januari 2014

Yej Fredag.

Några planer för helgen?  Nu när iskylan är hack i häl...Hade gärna haft en härlig utedag med varm choklad i termos, röd näsa och tjock mössa. Tyvärr går våra helger i packandets tecken som ni vet, men inte hänger jag läpp för det, nej för snart är det dags :D

Nytt hus.
Känns alltid speciellt de första dagarna och möjligtvis veckor...nästan som att sova borta. Innan man förstår att det är ett nytt hem. Snart kommer vår familj prägla ett för oss nytt hus.

Kommer komma ihåg januari 2014 som en månad av att leva i kartong men med en stor förväntan till det som komma skall.

Idag fick min minsta sitt första kalas inbjudan. Gissa om hon kommer att bli glad och stolt! Kan knappt bärga mig till att få berätta.....åsså kommer ju finaste föräldrarna ikväll, MYS står på schemat.

Lovely fredag på er.

torsdag 23 januari 2014

Planer.

Åh jag har STORA planer för denna blogg!
Så håll ut. Vet att det både varit lite glest och korta inlägg, men snart...
Men vad jag tänker får bli en överraskning!

Torsdagskväll. Jag har precis satt mig, surfar lite på plattan och njuter av att bara få vara.
Nyduschad, färdigjobbad både till kropp och själ?!
Har tränat ett stenhårt pass, känner att jag börjar bli starkare och orkar mer, så häftig känsla när det ger resultat.

På jobbet har det varit mycket ett tag. Sena kvällar... Längtar till vår och ljus!! Då hela livet blir lättare.

onsdag 22 januari 2014

Onsdag.

Onsdag och veckan rusar.
Idag är är det fullt, sent kommer det bli. Men spännande med ny kunskap.
halvdag med föreläsning, intressant ämne. Bockar av mitt att göra 2014.


Träningen rullar på och jag känner att jag både mår bättre psykiskt och fysiskt, blir starkare orkar mer och definitivt gladare och piggare. Bara bonusar. Så på det, ni som inte tagit steget. Finns så mycket att vinna. Kosten är också på G. Även om jag tycker att det är svårast att få till, men har märkt att det mesta handlar om planering.

Att fylla på, utvecklas och växa. Inhämta kunskap. Föreläsning bokad idag och ytterliga nästa vecka. Intressanta ämnen och nyttig information. Glädje att växa och hitta nya sätt att jobba på.

Eget projekt rullar också på. Viktigt att checka av, kolla listan så man är med....

Trevlig onsdag.

söndag 19 januari 2014

Packa, packa och åter packa....

Dagar som flyter ihop av samma aktivitet. Packa.
Igår hade vi dock en mycket mysig eftermiddag, med besök av sockersöt kusin och hennes pappa.
Pulka, bus och maxmat, stod på schemat.
Vi har en mycket uppskattad pulkabacke bakom huset, på fotbollsplanen har isbana spolats, så härligt!
Morgonen starta med en långfrukost som sig bör på söndagar, yoghurt, müsli och surdegslimpa, skummad mjölk och starkt kaffe, kan det bli bättre?!
Hade även senaste numret av mama, läste spännande reportage som höjer motivation på egna projekt. Kan dem kan jag!!

Åh vad jag längtar tills allt är klart med denna flytt ( vet att jag tjatar, men att bo bland en massa banankartonger är inte sådär superkul ;)
Har börjat fundera på inredning, finns så mycket fint. Blir inspirerad av instagram och härliga inredningstidningar... Älskart!

Snart är det även dags för ett svettigt cirkelpass...det behövs!
Ha en skön söndag!

lördag 18 januari 2014

Lördag it is.....

Kaos. I stora lass.
Kartonger och röj.
Det är vad lördagen innebär för mig.
Lillan leker med alla dockor. Mellersta är på bio och största på volleyboll, ja alla fullt upptagna med sitt. Själv sitter jag i ett hav av kastruller, durkslag, plastlådor och annat smått. Förstår inte hur det är möjligt att samla på sig så mycket. Skönt att bli av med en del.
I eftermiddag kommer lillebror och kusin till barnen, fika och pulkaåk bakom huset hade vi tänkt. Skönt avbrott i packning.

Ha en fin lördag!

torsdag 16 januari 2014

En Vecka.

Har snart passerat.
En vecka med landskap likt en gräddbakelse.
Dagar med både upp och nedgångar. Det har varit mycket jobb och sena kvällar.
Tidig morgontimme har jag släpat mig ur sängen. Väl uppe är det okej.

Har tänkt lite på vardagen som sådan. Varför den är så negligerad. En del ser den som startsträckan till helgen. Något nödvändigt ont. Medan helgen ofta är fullspäckad med mys och stoj.

Jag vill göra min vardag till guldstunder. Vill ta in festen i mitten eller början. Inte alltid till slutet.
Det bästa jag vet är att ta med mig familjen, direkt efter jobb, skola och föris. Gå till trevligt ställe. Äta en bit, låta barnen leka, smutta latte till efterrätt och få tid med lite vuxenprat. Eller. Komma hem tända fladdrande stearinljus. Laga en god paj eller något annat härligt. Låta barnen vara med och skära grönsaker, duka tillsammans, äta och prata om dagen. Koka te på kvällen och kanske ta ett parti kort.
Att låta kroppen få jobba, köra hårt efter en lång arbetsdag, ser jag som lyx. Lycka att få testa på olika pass, se vad man klarar, och känna pulsen gå igång.
Funderar på att ta med mig den stora tjejen och prova klättra. Det kanske vore något?

Nu är det fredag, självklart ska man mysa, njuta av tid tillsammans. Men vardag är inte heller att förringa.

Ha en fin dag.

onsdag 15 januari 2014

Mellanläge.

Känns så nu. Mellan olika boenden. Längtar så jag spricker när vi är där.
Alla kartonger färdigpackade.
Gamla huset nystädat och låst.
Alla papper påskrivna, nya nyckeln intagen och vi får landa....
Vet vad vi har framför oss.
Jag vill vara där nu. Precis just i denna sekund!

tisdag 14 januari 2014

En sådan dag.

Jag helst bär tjock vinterjacka även inne.
Ögon känns tunga. Huvudet inte riktigt vill.

Lyssnar mest. Betraktar en del.
Känner ett mot av misströstan smyger på.
Längtar efter att kura in mig i en pläd, bläddra i en bok. Smutta på chai. Bara vara. En sådan dag idag.

Vill vara i det enkla. Kravlösa. Le från hjärtat. Mörker som påverkar kyla som kryper in.
Idag blir inga snögubbar byggda, inga snöänglar kommer att ta form. Idag står jag ut. Gör det bästa av januari kväll. Blundar ett slag, drömmer mig bort till varmare breddgrader där inget dun behövs.

måndag 13 januari 2014

Så kom...

Hon i sin vinterskrud och besudlade hela staden.
Tjockt vitt snötäcke över varje takås, på varje gata och in i bara märgen.
Varje uns av huden vill in i varma koftor under grova vantar och i stora kängor.
För nu är den här, något försenat men dock så välkommen....eller?

För en stund tilläts jag tro att våren stod för dörren.
Att kylan och mörkret gått förbi. Som om den snabbspolats.
Att det var dags för värme och strålar av ljus. Men ack så fel.

Trots vinterblekt  skinn, trötta ögon och frusna händer är jag ändå rätt lycklig.
Vad vore januari utan pulkaåk, varm choklad i termos, långa filmer de mörkaste av kvällar, knastrande steg. snöänglar och brinnande lyktor? En förnimmelse om ljuset och varmare tider. Löftet att vara på väg.

Vad vore sommar utan vinter?
Förmodligen inte lika saknad och efterlängtad, dyrbar och alldeles alldeles underbar.
På vägen så njuter jag av vintriga dagar, hoppar i snöberg och bygger tokiga snögubbar med moroten på sned.

Ha en fin måndag. Ni är väl med i utmaningen. Sprid, slösa på välmening och kärlek....

söndag 12 januari 2014

Pusselbit.

Har funderat lite kring hälsa och välmående. Hur jag vill leva, och må.
Så här tänker jag...

Att leva sunt, att ta hand om sig tror jag handlar om att känna efter vad man mår bra av. Det behöver inte betyda att det man  vill i stunden alltid är det som är rätt. Är jag sugen på choklad varje dag och tillåter mig att äta det, kommer jag inte att må bra. Precis som jag tar hand om mina barn, leder dem, vill jag göra med mig själv. För att jag vet vad som är bäst i långa loppet, vad min kropp mår bra av, fysiskt och psykiskt. Ibland kan det handla om att lägga sig i soffan läsa en bra bok och äta en chokladbit, andra gånger kan det handla om att ta sig iväg till gymmet trots att man helst skulle parkera sig framför tv.

Jag tror inte på osunda krav inte heller på massor av förbud. Har själv levt så, vet vad det innebär. Då har man inte längre kontroll över sitt eget liv. Utan träning, ångest och pekpinnar styr. Själv vill jag ratta mitt liv, må bra i nuet, känna lycka, leva fullt, alltid. Inte tänka att när jag väl gått ner si och så många kg, då, då börjar det. NEJ, lev inte så.
Sök en balans, en riktning du faktiskt har möjlighet att leva efter... Risken är att du annars kör ut dig och ger upp, så onödigt. När det främst handlar om att må bra i kropp och själ.

För mig är träningen en pusselbit av flera andra. Jag tränar för att orka, leva det liv jag vill. Känna lyckorus, få mer energi och ta hand om min kropp. Den dagen jag känner att det bara är ett krav är det dags att dra i handbromsen, se över, tänka till och förändra. Vi lever ju nu, hela tiden varenda minut, ta vara på det.

Ha en fin kväll!

Date night.

Efter att packat sisådär 20 kartonger... Rensat och gått igenom, fastnat nostalgiskt vid foton och drömt en smula. Gått igenom alla mina tusentals böcker, pust... Så var det dags.

Låta vatten strila, tvätta med väldoftande tvål, packa in håret med härlig kräm. Klä sig fint och sminka noga. Farmor var på väg och barn köpte lördagsgodis, så härligt tyst var det. Ingen som knackar, och undrar när mamman är klar ;)
Sedan skulle föräldrarna gå ut, middag och bio.
Det blev många skratt, lite planering, mycket som ska hända, med flytt och annat.
Bio bjöd på 100-åringen som klev ut genom fönstret och försvann, hjälp vad rolig den var. Skratta så tårarna rann! Dessutom hade jag inte någon bok att jämföra med, har faktiskt inte läst den.
Vi fick en väldigt mysig kväll. Glada och nöjda kom vi sedan hem till ett sovande hus, vinkade av farmorn och tog ett parti ruzzle, där självklart mamman vann varenda omgång ;D

Idag är det packning igen. Jippi Jay! Eller vad säger man?...

Tänkte återkoppla träningen.
I torsdags körde jag ett hej dundrande pass tillsammans med fin vän. (Tack och lov, för vi peppar varandra;) reshape 45min. Oj vad svetten rann och kroppen fick sig en rejäl omgång! Idag är det dags för ännu ett pass som får bli hemma framför tv, Annika Sjöö träningsdvd, inte fy skam det heller, även om det gnager lite. Hade tänkt att köra Cirkel, men det var tvärfullt, sedan såg jag fram emot att träffa en vän. Men det blir fler tillfällen och jag har lärt mig boka i tid :)

Ha en fin söndag. Återkommer snart!

lördag 11 januari 2014

Visa lite kärlek.

Många gånger har det slagit mig. Förundrat mig. Fått mig att rynka pannan, skaka på huvudet och ställa mig frågan, Varför?
Att det är så svårt? Tänker att det måste bero på osäkerhet, okunskap, vad annars? Inte kan det väl bero på elakhet, ont öga eller hårdhet?
Nej det vill jag ej tro.

Att ge ett leende, en klapp på axeln, några få fina ord,  ett bra jobbat eller fin tröja. Så lätt men ändå så svårt. Har vi så mycket med oss själva att så små ting som betyder nått oerhört glöms bort.
Tänk vad värdefullt nått så litet kan bli. Gå till ditt hjärta, tänk efter vad ett ord av omtanke kan vända ett mörker. Var inte snål på kärlek, giv av den rikligt. Var inte rädd att slösa. Du kan göra storverk.
Pröva dig själ, strö ut av fina ord och vackra leenden och se att även ditt eget liv förgylls!

Slösa kärlek Veckans utmaning, var med du me!
Och glöm inte att du är värdefull för att du är du!

fredag 10 januari 2014

Inte svårare än så.

En fredagseftermiddagen.
Lyckan att hämta barn en stund tidigare.
Tid tillsammans, tända ljus, tacos och glass är vårt fredagsmys.
Nu sover minstingen, vi andra myser under filtar i mjuk soffa, knaprar några salta pinnar och ser på fångarna på fortet. Njuter av slutet på dagen.
Sedan blir det snart sängen, ögon som åker igen redan vid 21.30, tecken på ålder??
Nu när 30-sträcket närmar sig med stormsteg.

Ha en fin kväll.

torsdag 9 januari 2014

Ooo it`s friday!!

Godmorgon alla fina.
Idag känner vi fredagstämning.
Bästa dagen på veckan, utan konkurrens;)
Egentligen borde det ju vara lördag, men jag tror på det där med förväntan, du vet vad du har framför dig. Precis som med våren....

Idag ska det jobbas, möten ska klaras av, dokumentation ska skrivas...
Ha en skön fredag.

Vårlängtan!

Såg några bilder på fina vitsippor och snödroppar.... Åh vad jag längtar. Till ljusare kvällar, fågelsång, de första blommorna, dagar utan jacka, långa kvällspromenader, mycket lek i parken.
Det har ju knappt varit nån vinter så självklart vill jag ha lite snö först, men fick bara sådant sug efter den där tiden med förväntan i luften. Löften om ledighet, lång sommar, ja ni vet!

En fin vår är nog det bästa, min favoritårstid alla gånger.
Ha en fin kväll!

onsdag 8 januari 2014

Mys!

Hemma. Nyduschad, raggsocker och mjukisdress på. Mumsar på god soppa.
En så skön känsla. Nytränad och härligt slut i kroppen.
När jag känner mig omotiverad tänker jag på allt positivt med träning,
All energi du får.
Lyckorus.
Starkare.
Tänker klarare.
Träning ger resultat vilket föder mersmak!
Det känns mer befogat med soffmys efter ett hårt pass ;)

Ja ni ser, så det är bara att sätta igång, upp och hoppa :D

Själv ska jag mysa ned mig ännu mer, dricka en kopp te och se spännande fortsättning av Maria Wern.

Fin kväll, på er!

Spinning och lite annat....

Glömde återkoppling angående passet igår.
Helt ärligt så trodde jag att jag skulle singla ned på golvet och dö vissa partier. Rejält kämpigt.
Men så värt det efteråt.
Svetten rann som aldrig förr!
Sprudlande glad och något vinglig på benen.
Kan varmt rekommendera.

Det är så skönt att äntligen vara på gång på alvar. Nu kan ingenting stoppa mig. Handlar om att värna om sitt eget mående, göra det man mår bra av.
För min egen del handlar det också mycket om att ta mig igenom svåra perioder. När jag känner mig nere eller ledsen, blir det alltid bättre efter träning, endorfiner pumpar ut i kroppen.
Tänker klarare, orkar mera. Det finns bara positiva effekter, stolt blir man också:D

Hör och häpna idag kör jag igen. Body Combat blir det.

Ha det fint så hörs vi snart.

tisdag 7 januari 2014

Att våga dö en smula.

Alla behöver vi någon. Varandra och tillsammans. Att våga sig behöva, är att blotta sig. Bli sårbar. Släppa in. Inte skrap på ytan utan innanför.
Det är otäckt, svårt och underbart på samma gång.

Alternativet är att vara ensam.
Möjligen ej sårad men själv.
Att våga är också att riskera. Att uppvisa ett inre är inte att förringa det är styrka, mod och kraft. Att vara ren och sann, stå emot när vinden viner, det är en riktig vän. Att finnas när det är svårt såväl som lätt, det är att hålla ut ibland.

Kanske blir det inte så. Det kan göra ont. Slita itu. Och kanske tas en bit ifrån dig. Att dö en smula eller mycket mer. Fast vad vore det annars om risken var noll. Eller  alternativet att vara själv? Nej livet mer värt att leva till fullo, kasta sig ut,  kanske blir fallet hårt eller så tar vinden tag och lyfter dig upp.

Vad vore glädje utan sorg?
Vad vore lycka utan smärta?
Vad vore vi utan varandra?
Hitta ditt svar.


Work work....

Första dagen. Tidig morgon, mycket kaffe, möten och planering. Ojoj vad det gått i ett, men nu är det avklarat! Känns alltid jobbigt första dagen sen går det lättare, när allt väl är igång.
Snart ska jag sticka iväg, svetten ska rinna, första spinningpasset ska genomföras. Hjälp hur ska det gå?! Har inte spinnat på åratal!
Återkommer efteråt huruvida jag kan stå eller krypa, återstår att se!

Nu är vi igång. 2014 här kommer jag!

måndag 6 januari 2014

Känslospröt.

Har fixat idag. Sista dagen på ledighet, har haft en otroligt mysig jul och nyår är så tacksam.
Ändå trots den fantastiska ledighet, mycket att se fram emot känner jag mig känslosam och att allt gör så ont.
Det finns en del saker jag verkligen är rädd för. Sådana där som får mig att ligga och vrida och vända på mig till långt in på småtimmarna. Molande bröstkorg och kallsvettiga händer. Är i en sådan period nu. Det bara känns, hårt, kallt och väldigt smärtsamt.

Funderar fram och tillbaka. Rannsakar mig själv. Vrider ut och in på allt. Ibland undrar jag hur man ska orka? All denna prestationångest, vassa armbågar, ta sig fram, lyckas.
Nej jag har inga vassa armbågar. Det funkar inte för mig!
Hur kan man göra istället utan att själv bli totalt överkörd?

Det måste finnas ett mellanting. Att kunna se sitt eget värde. Stå upp för sig själv. Men ibland är det bara så svårt! Det är så ofta jag sjunker så långt. Känner mig totalt värdelös. Klankar på mig själv. Driver på med piskan. Ofta kör jag bara på, tänker knappt på det. Kämpar, ser till att andra är nöjda. Det är inte så noga med mig. Men ibland tar liksom kraften slut och då blir det några känslosamma dagar då jag går undan slickar mina sår, innan jag ger mig ut igen.
Mitt mål är att hitta en annan väg. För det kan väl inte vara meningen att det ska vara så här? Eller?

Kanske är det någon som känner igen sig? Vet du jag tror det är viktigt att dela med sig av det mörka svåra. Precis som det ljusa fina. Livet blir kanske något enklare då, när man vet att det finns fler som har det kämpigt ibland. Och tankar som att vi gör det tillsammans, kan skapa hoppfullhet.

Möjligen är det så att dessa dagar av smärta även för något gott med sig. Tid till eftertanke och reflektion. Nya vägar att vandra. Hitta sitt eget värde i livet.

Och du det är inte kört det kommer bli bättre! Du är värdefull och duger precis som du är glöm inte det!

söndag 5 januari 2014

Plan.

Japp en sådan har jag.
Gällande mina första fyra träningsveckor med start nästa vecka:
Fyra pass i veckan.
Två som innehåller styrka och två med kondition. Kan också vara blandade, mixade och upp och ned :))

Kosten
En viktig del. Har otrolig dille på Chips. Har funderat är det något jag mår bra av? Är det mys för mig på fredagar? Svar, big no no! Skapar enbart ångest och att jag ensam sitter med chipsskålen i knät och mumsar till sista smula. För att sedan må dåligt.
Planen är att skippa det några månader fram, för att sedan känna efter, hur jag då mår?!

Sedan kommer jag äta regelbundet. Var noga med mellanmål och att äta enligt talriksmodellen. På fredagar och lördagar kommer jag lyxa vid middag, kanske äta god efterrätt också!
Fokus ligger på att hitta en sund balans, för att må bra och genomföra.
Inga misslyckanden här inte.

Planering.
Är den sista pusselbiten. Träning och mat kommer att planeras in varje söndag. Allt för att förhindra eventuella svårigheter och hinder. Vet ju mina fallgropar. Stress och hunger!

Ja där har ni det! Nu sätter vi igång på riktigt!
Heja heja.

Hopp och stoj...

Det är vad dagen bjudit på.
Vi kan väl åka och bada idag? Bad barnen. Ja kanske det sa föräldrarna och klia sig i håret. Jo sa de och nickade mot varandra, låter som en toppen idé. Så sagt och gjort. Bad blev det.
Ångbastu, torrbastu, simning, hoppning, rutschkana... Och mycket annat.
Nu sitter vi trötta och sköna i soffan, slagit på Sune i Grekland och inväntar sen middag. Det kallar jag lyx!


Hoppas ni haft fin dag!

Härligt trött, det är skillnaden.

Tassade upp i ottan. Då det fortfarande skymde. Hela huset sov sött. Att klockan i själva verket var 9, behövs väl inte nämnas:)
Bryggde mig en stark kopp kaffe och drack ljumet citronvatten. Slängde på mig träningskläder och fyllde vattenflaskan, sedan bar det iväg till ett överfullt cirkelpass.
Såhär i efterhand är jag så lycklig att jag kom iväg.
Skillnaden på denna morgon mot andra när jag släpat mig upp efter tio, ögonen gått i kors av allt för sen natt, mot idag då träningen var klar efter 11? Är att jag nu känner mig sådär härligt trött.
Lyckorus och att läpparna gärna pekar uppåt, tack finaste vän för att du drog med mig! Utan dig ingen träning!!

Nu har vi, familjen, dragit i hos en härlig brunch, med nybakat. Sen får vi se vad dagen bjuder på.

Ha en fin söndag, kära du.
Hörs snart!


lördag 4 januari 2014

En tanke.

Det river i kroppen, klias i fingrarna, snurrar i huvudet. Rastlöshet.
Vart är jag på väg? Hur vill jag forma mitt liv?
Bara en hoper frågetecken.
Avsyr känslan, att stå utan svar.
Vilken riktning ska jag ta?
Vill så mycket, så lite blir av, svår kombination.
Vill vill vill. Behöver ett tecken, en vägvisare, något.
Kanske lurar jag mig själv, kanske vet jag redan långt där inne, möjligen handlar det om förändring. Att kavla upp ärmar, torka svett ur panna. Vill jag tro att det ska ramla över mig?! Det gör det ju knappast.
Ja så är det nog. Svaret finns där redan.
Bara att ta tag sätta igång. Driva rastlöshet bort och ur.

Det gör ont.

Hjärtat blöder. Kanske för ingenting men från dig gör det ont.
Svårt att förstå, det går runt. Tänker tusen tankar, utan något svar. När hjärtat brister en bit. Barndomen så långt bort, ändå så nära. Drömmar som inte blev. Du som blev annan. De som blev viktigare.

Hur kunde jag gjort? Är jag så lätt att vända ifrån? Utan ord, möjligtvis tomma, sedan inget.
Ett svart hål har det lämnat.
Tomt utan möjlighet att fylla.
Så känns det nu. Det gör ont!

Blöta kinder. En värk i mitt inre. Svårt att förklara. Ord saknad av känslan.
Den som växer och blir oformlig, omöjlig att låta vara.

Ändå vet jag att när vi möts. Kommer tankar inte att bli sagda. Ord kommer formas, ytligt och aningen glättigt. Och det gör mig ont. Det fattas mig. Vad finns det annars för väg?

Hejrå julen...

Pust, vad jag plockat. Nu är hela julen bortstädad. Känns rätt skönt ändå.
Nästa gång glittret plockas fram igen är det någon helt annanstans, nämligen, i vårt splitter nya hus. Jippi Jay!!!
Nu börjar det närma sig och jag förstår inte hur det ska gå till. Att om några få veckor ska hela vårt radhus vara nedpackat i fruktansvärt många banankartonger. Inte självaste huset men bohaget;D

Idag vankas kalas. Finaste klänningen ska på och håret ska kammas minst hundra tag. Kanske att näsan ska pudras lite också. Precis nu ska jag svischa ihop en jordgubbssmoothie och dricka i djupa klunkar. Mums, det är mitt lördagsgodis det. Och kanske slinker det ned än och annan bulle också, på partyt;)

Ha en världsfin dag, så hörs vi snart!
Tjing tjing!

fredag 3 januari 2014

Tjohopp...

Dagen har varit full av bus och mys. Playdate med kusin har vi haft!
Det har knådats syltgrottor, ritat fint i prinsessblocket, stojat, och annat skoj= barn nöjda, glada och trötta. Själv sitter jag och sträckläser Liza Marklunds nya bok om Annika Bengtsson. Välskriven, spännande bladvändare, kan knappt slita mig;)

Idag har det dessvärre inte blivit någon träning. Dessa jullovs dagar har träningsklasserna tagit ledigt och jag saknar dem. A LOT! Nästa vecka är det rutiner igen.
Har haft två sköna, mysiga helt lovely veckor. Med jul, fest, släkt, vänner, bio, shopping, vänner igen, nyår, planer och annat härligt. Nu ser jag fram emot återkomsten till vardagen.
Så mycket lättare att komma igång på riktigt;D

Min plan för bloggen är att låta er vad med och ta del av vissa utmaningar vad gäller träning. Varför? Jo för jag behöver peppen och motivationen, skriva av mig och låsa fast mig vid det jag lovar.
För att inte komma undan. Detta år 2014 är det året jag inte bara sa utan också genomförde. Yes!

Ps såg ni Nyhetsmorgon i morse? Sappa förbi gick tillbaka och blev fast. Klok man som prata om eftertanke, innan man gör vissa val, använde sig av plastkort med frågor på, för att tänka innan beslut. Kan handla om,  behöver jag verkligen denna chokladkaka? ...ds

Ha en skön kväll, darlings...

torsdag 2 januari 2014

Lite sent.

Klockan springer iväg. Sovit länge hela gänget här hemma förutom pappan som åkt iväg på jobb i ottan.
Snart börjar verkligheten på tisdag drar det igång. Njuter av de sista dagarna.

Idag körde jag årets första svettiga pass. Härligt!
Gjorde en god blåbärssmoothie efteråt, recept kommer.


Blåbärssmoothie
1dl kesella
1.5 dl mjölk
1dl frysta blåbär
0.5 banan
I msk krossad linfrö.

Drick och njut, för det är du värd!
Ha en fin dag.

onsdag 1 januari 2014

2014.

Så här tänker jag.
Inför 2014 ska jag satsa på välmående att hitta en sund balans i mitt liv. Kan vara enklare sagt än gjort, men nu är det dags att finna den.
Jag tänker hitta mig i allt.
Få till det på riktigt.
En insikt jag tar med mig är, att i livets mitt, småbarn, jobb, hus och annat kan det vara svårt att känna att man får till alla bitar. Och det är okej.
Jag tänker sluta klanka ned på mig själv för det ena eller andra. Kommer vara nöjd med mina prestationer. Belöna mig, ge mig själv en klapp på axeln, unna mig rörelse såväl som vila.

Ta hand om mig. Lyssna på det min kropp behöver.
Jag behöver ork, energi, glädje och välmående.
Så träning och kost kommer vara viktigt. Få till dem bitarna.
Hitta mitt sätt. Inte gå på varenda diet som aldrig håller.
Skulle vilja prova olika träningsformer, känna endorfinerna pumpa ut, lycka!

Jag kommer även satsa på fortbildning. Både inom mitt yrke men även privat.
Att lära mig nya saker, utvecklas. Så viktigt.

Jag tror att när man börjar ta hand om sig. Bry sig om sitt välmående kommer även annat på köpet.
Bli en bättre fru och mamma.
En godare vän.
En aktivare yrkeskvinna osv.

Det är min plan. Hur ser din ut?
Ha en mysig kväll.

Dagen efter.

Lite sömniga.
Så här dagen efter.
Idag har vi inga storslagna planer. Bara vara.
Bädda ned i soffan. Läsa se på film, det är vad dagen bjuder.
Ladda batterierna.
2014, sedan tar vi dig med storm.

Ha en fin nyårsdag, såhär första dagen på nytt år.